recette sole braisé à la camerounaise

RECETTE EN ANGLAIS: https://youtu.be/J3iRK1jhca4 Posez le poisson sur la grille et laissez dorer. . En Afrique de l’Ouest et particulièrement en Côte d’Ivoire et au Burkina, c’est le petit secret pour relever des plats en sauce comme le Kedjenou. Le restaurant en porte d’ailleurs le nom « Sole plus »! Ekiee*! Le poulet braisé est un incontournable de la gastronomie camerounaise, qui montre que cette cuisine est loin de se limiter à des plats mijotés en sauce!!! 2 grosses gousses d’ail. elle que je vous présente aujourd’hui n’est pas ma préférée mais elle tien la route et permet d’avoir un poisson savoureux. Retournez à mi-cuisson et laisser dorer l’autre face . Tant mieux pour nous, puisque chaque spécialité de chaque région est une nouvelle recette africaine à … je vous propose, une recette que j’affectionne beaucoup et que je fais en moyenne 2 fois par semaine. Les épices à écraser: oignon, ail, gingembre, poivre, ndjansan, pèbè, thym, blanc de poireau. Le restaurant en porte d'ailleurs le nom "Sole plus"! Découvrez les recettes du Cameroun. Voir plus d'idées sur le thème cuisine sénégalaise, cuisine, cuisine africaine. L'année s'achève doucement et au mome, Joyeux Noël à tous. Sole : les meilleures recettes, raffinées et simples. Je vous en ai déjà présenté ICI . [box type= »shadow » align= » » class= » » width= » »], Tout simplement délicieux les soles, je reviens du Cameroun où j’en ai mangé pas mal et je m’en suis faite ici aussi , au four a defaut de bbq et de charbon , moi aussi j’utilise bcp mon four étant en appartement le bbq est difficile à utiliser, Oui moi aussi avec le froid et l’hiver qui s’en viennent, le bbq est condamné alors on se rabat sur le four , Je suis archi fan de ton site, j’adore.Etant pas terrible en cuisine tu me donnes bon espor d’y arriver. Renversez-le tout dans un bol, rajoutez l’huile et le sel. C’est un lieu de rassemblement des adeptes de l’art culinaire (Spécialité poisson braisé). Yields 1 Serving Quarter (0.25 Servings) Half (0.5 Servings) Default (1 Serving) Double (2 Servings) Triple (3 Servings) Préparation 15 mins Cuisson 25 mins Temps total 40 mins Chaque jour, de nouvelles idées de bons petits plats à préparer, expliqués étape par étape avec des illustrations et vidéos. Sel et cube d’assaisonnement. Cette petite épice à la fois douce et piquante relèvera vos plats. Poisson au choix (maquereau, bar, tilapia...) 2 oignons. Il peut être servi avec une sauce oignon (Cliquez ici pour la recette de la sauce oignon) ou avec des plantains frit et de l’Attieké. Ingrédients. Avec nos recettes faciles et rapides, festives ou du quotidien, vous composerez en un rien de temps des plats raffinés et légers à base de poisson. 5 g de djindja ou gingembre. #food #foo, Du "lait" de riz maison pour le petit déjeuner. Dans un mortier, pilez tous les épices, le gingembre, l’oignon et l’ail. #237foods #af, Raclette party with Amélie. 30 janv. Piment (facultatif) 1 petit oignon. Ingrédients Pour 6 personnes Préparation écaillez, videz et coupez vos … ©Photo douceurs Maison: www.mmmmmmmmdouceurs-maison.com (Ici Dorades grises) Chez les Sawa (côtiers du Cameroun),le poisson est un aliment incontournable. Dans le quartier cosmopolite de Treichville, mon dernier séjour Abidjanais m’a fait découvrir la sole braisée à la camerounaise… une tuerie !!!!!!!!!! Dans la droite lignée de mes études, et dans le but de promouvoir la cuisine barbare (celle qui en met partout), passons au plat du jour : le poisson braisé à la camerounaise. Il s'agit ici de plats concoctés au gré de mon imagination, de spécialités africaines ( en particulier camerounaises) de "libres adaptations" d'ici et d'ailleurs ; Et des suggestions de menus, d'associations,… Les fruits exotiques, les épices, les produits végétaux tels que le manioc et les arachides, mais aussi viandes et poissons la composent. . la sole braisée à la camerounaise… une tuerie !!!!!!!!!! Rincez soigneusement le poisson et laisser essorer dans une passoire. 2 branches de … Le meilleur " Poulet braisé à l'africaine " de tous les temps. Recettes,suggestions et variations autour de crustacés, coquillages et autres poissons! En y pensant, s'il y a bien un plat commun à l'Afrique Noire, il s'agit après le poulet dont les recettes sont variées et nombreuses du poisson braisé. Les fruits exotiques, les épices, les produits végétaux tels que le manioc et les arachides, mais aussi viandes et poissons la composent. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Et qui de mieux pour se faire qu’ une fille du Cameroun, une digne fille de l’Afrique en miniature? Ekiee*! Je pense à ces peuples côtiers d’ Afrique qui bordent l’océan Atlantique…  singulièrement aux N’zima, Adjoukrou et Avikam de Côte d’Ivoire,  aux Douala et aux Kribiens du Cameroun. La recette du poisson braisé. Le Cameroun, Afrique en miniature, présente une diversité culinaire unique en raison des différences géologiques, géographiques et climatiques, et aussi grâce aux nombreuses ethnies qui forment sa population. Méconnue à l'étranger, la cuisine Camerounaise est l'une des cuisines les plus raffinées d'Afrique. poivre. Sole Braisée à la Camerounaise. Le poisson est mariné dans une sauce épicée pour quelques temps […] Préparation : 10 mn Repos : Une nuit Cuisson : 45 mn Pour 6 à 8 personnes : 8 […] A déguster sans modération avec des frites de bananes plantain . Recettes du Cameroun. La base étant la même, seules les épices diffère. Ils conservent depuis des générations l’art de cuisiner le poisson, sous différentes coutures. Nettoyez la sole (enlevez les petites écailles et les nageoires). Alors n’attendez-plus, régalez-vous ! 2013 - Le Pepper Soupe est une soupe très épicée très prisée en Afrique. On privilégiera ainsi certaines variétés de poissons à d’autres souvent pour des considérations gustatives, quelques fois pour leur tenue ou non après une longue cuisson! Wokokolooo, O’kedjenou a une nouvelle et talentueuse contributrice ! Le maquereau est un poisson que les Camerounais aiment. Ingredients: 1 oignon, 1 gousse d’ail, 1/2 tomate, 2 à 3 graine de pèbè, 4 à 5 graines de ndjassan, 1/2 cuil (le petite cuillère à café) du poivre blanc de Pédja moulu, un peu de sel, et … Elle se prépare également selon d'autres recettes … Faites 3 entailles dans la partie charnue du poisson et frottez tout le poisson avec la farce  (bien en mettre dans les entailles). En Afrique centrale, c’est l’allié par excellence des marinades de poisson. La communauté cuisine est sans cesse à la recherche de nouveaux petits plats à faire tester à son entourage. 1 branche de céleri. Poissons braisés à la camerounaise! Mijoté, fumé, braisé, en soupe…Ils maîtrisent aussi bien le choix des épices et du poisson que le type de cuisson qui en sublime le goût. . La Recette est un site de recettes de cuisine faciles, gourmandes et originales. Poisson braisé : Recette facile - Cuisine Ivoirienne | Cedici Elle s’utilise aussi comme traitement des maux de ventre chez les femmes dans la médécine traditionnelle Ivoirienne (Chez les Baoulé notamment). Dîner Etudiante en master II à l'université de Yaoundé I . La sole braisée à la Camerounaise de Danielle ! La marinade pour le poisson grillé est une affaire de goût. On Partage! Pensez à rebadigeonner de … 2 graines d’ « akpi » ou de « djansang ». Au Cameroun, chaque région a ses spécialités et ses ingrédients préférés. En Afrique, on aime beaucoup ce qui est braisé (poisson, volaille…) et plus particulièrement le poisson braisé qui est très prisé au Cameroun. Sel ou cube d’assaisonnement. Dans votre panier de course, il vous faut : *Pèbè : On l’appelle fausse noix de muscade pour sa ressemblance avec la vraie. La marinade pour le poisson grillé est une affaire de goût. Du poivre, de l’ail, des feuilles ou herbes aromatiques, du Pèbè, des cubes d’assaisonnement, du gingembre, de l’ Akpi ou Djansang, … le champ des possibles est ouvert! taatjene food industries│agro industries bio sans produits chimiques│oraganic food and agriculture. 2 carottes. Ecrasez tous les ingrédients (huile, échalotes, céleri, sel/cube, persil, gingembre) et bien les mélanger. je vous propose, une recette que j’affectionne beaucoup et que je fais en moyenne 2 fois par semaine. ... conviendront mais je vous recommande le bar, le tilapia, la sole (elles sont énormes au Cameroun) ... 1 gros poisson, 1 beau blanc de poireau, 1/2 oignon, ... (temps de cuisson dépendant du poids du poisson et de la braise). Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Dressez les poissons et décorez de branches de persil, servir la sauce piment à part. vous Trouverez différentes version à travers le continent. Découvrez vos propres épingles sur Pinterest et enregistrez-les. Frottez la grille du four avec une pomme de terre coupée en deux pour empêcher le poisson de coller à la grille. Bonjour @Elie Les épices de la recette du poulet braisé se déclinent en 2 étapes: la marinade et la sauce. L, On se réchauffe et s'hydrate avec un pepper soup, Thankful si tu veux mettre sur la plaque pose du paier alu dessus avant de mettre le poisson ca évitera que ca colle. La communauté cuisine est sans cesse à la recherche de nouveaux petits plats à faire tester à son entourage. Que ça soit les Camerounais, les Ivoiriens, les Sénégalais, les Maliens ou les Guinéens, tous adorent le poisson braisé. Je vous ai présenté récemment un bar braisé dont j’ai sciemment omis de mettre le poivre blanc de Penja afin de mieux vous le présenter plus tard. 2 Maquereaux vidés. Dans le quartier cosmopolite de Treichville, mon dernier séjour Abidjanais m'a fait découvrir la sole braisée à la camerounaise... une tuerie !!!!! Nettoyez les poissons (vous pouvez demander à votre poissonnier de le faire lors de l'achat), salez et poivrez. elle que je vous présente aujourd’hui n’est pas ma préférée mais elle tien la route et permet d’avoir un poisson savoureux. Recette de poisson braisé ivoirien et sa marinade. par contre si tu as une poele anti adhésive genre Tef… ca marche très bien des fois je le fais mm sur le feu avec la pole sans ajout d’huile et on dirais que c grillé . il se cuisine et se consomme sous diverses formes… cette pâte obtenue doit être divisée en 2. Pour ma part, il fallait absolument que je vous fasse (re)découvrir la sole  braisée à la Camerounaise …Car il n’est pas bon que l’homme soit heureux tout seul ! *Akpi/Djansang : L’akpi ou Djansang est une amande issue d’un arbre fruitier de la forêt tropicale. Concernant la cuisson au four, est ce qu’on met le poisson sur le grill sans le tourner?Il cuira des deux côtés?Ya t-il un risque de faire cuire le poisson directement sur la plaque?J’avoue que j’ai essayé et cela collait sur la plaque, en fait moi je le fais sans tourner biensureil y a un coté plus grillé que l’autre. de la Sole Braisée qu’on fait mariner avant de la griller sur du charbon de bois. Alors aujourd’hui je vous propose ma recette du Maquereau braisé à la camerounaise. ?uf au gombo #gombo #cuisinecongolaise #africanfood #worldfood - Duration: 7:36. Cette version est plus savoureuse que la précédente. 13 août 2019 - Le poisson braisé à la camerounaise se mange avec du bâton de manioc, de frites de plantain ou de pomme de terre. Je sors ensuite une boite à la fois au fur et à mesure de la consommation. (Grillades!!!) Je profite ici de l'expérience de mon beau-frère Christian (que je salue au passage, coucou Chris). Je vous ai déjà présenté les Poivres de Penja dont le blanc se marie fort bien avec le poisson. Quart (0.25 portion) Demi (0.5 portion) Par défaut (1 portion) Double (2 portions) Triple (3 portions) Préparation 15 mins Cuisson 25 mins Temps total 40 mins. Chauffez votre barbecue ou votre four à 200 degrés. Cuisson : Ecaillez, videz, lavez et ébarbez votre poisson. 2 branches de persil. . Poisson à chair fine, prisé des gastronomes, la sole se cuisine traditionnellement meunière, c'est-à-dire légèrement farinée avant d'être cuite dans un mélange d'huile et de beurre. Si vous avez un barbecue et le temps qui s’y prête. 2 kg de Poisson frais (Sole/Bar/Maquereau...) 150 ml d’huile végétale. Assaisonné aux épices chaleureuses, le poisson accompagne aussi bien les frites d’ ignames, de bananes plantain ou encore des mets à base de manioc (attieké, bobolo**) ! . Poisson braisé à la camerounaise Postez vos recettes ! J’en fais toujours une grande quantité (env 500g) que je mets ensuite dans des petits ports d’env 100g et les conserve au congélateur. 9 juin 2017 - poisson braisé à la camérounaise, recette africaine, recette de cuisine, recette à base de poisson En y pensant, s’il y a bien un plat commun à l’Afrique Noire, il s’agit après le poulet dont les recettes sont variées et nombreuses du poisson braisé. NB : au charbon, évitez les flammes, sinon évitez d’avoir des croûtes noires sur le poisson, signe de carbonisation et non de cuisson. Très souvent, il est vendu le soir dans les marchés. Recevez mes articles et recettes dans votre boite e-mail! 2 pincées de « pébè » ou « anango tiga ». . Recevez nos vœux les mei, that moment you pick the last one! Le poisson braisé est très aimé en Afrique. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Je pense au Sénégal ou le poisson est dans toutes les assiettes. écaillez, vider, ôter les ouïes et les nageoires du poisson (laisser la tête et la queue), puis les laver les poissons. Portions 1 portion. 3 pincées de sel ou un cube Maggi étoile. 2- si vous n’avez pas de barbecue et/ou le temps qui s’y prête , mais avez un four. Cette recette est un véritable régal et elle est très simple à réaliser. Badigeonnez le poisson de marinade sur les faces et les tranchées. Tarte à la tomate et thon 50 g de gingembre. Share this event with your friends. Ekiee*! Oui oui , les Africains ne mangent pas que du poulet   . Braisez (grillez) votre poisson en faisant cuire chaque face pendant 15mn environ en badigeonnant régulièrement à l’aide d’un pinceau les poissons avec une partie des ingrédients écrasés. #food #foodinspira, Ragout de Queue de Boeuf & Pommes de Terre, http://www.alicepegie.com/wp-content/uploads/2010/01/10-Kut-Mvebe-1.mp3, 150g d’échalotes (ou oignons de votre choix). Dans un saladier, versez de l'huile, la tomate, le gingembre, le persil, le piment, la purée d'oignon. Mettez votre poisson au four env 25mn en répartissant le temps de cuisson entre chaleur tournante (10mn) et grill (15mn). Ingrédients. L’akpi est utilisée comme exhausteur de goût dans la cuisine africaine des peuples forestiers. Découvrez ma recette de poisson braisé à la camerounaise . Découvrez ma recette de poisson braisé à la camerounaise . Voici..un bon maquereau braisé accompagné du miondo une spécialité Camerounaise - une recette facile.. et si la recette t'a plu..merci de likez commentez et partagez la recette *plus d'infos* Si tu aimes mes vidéos..N'hésite pas à t'abonner à ma chaîne de la Sole Braisée qu’on fait mariner avant de la griller sur du charbon de bois.

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